Développement personnel

Qui est véritablement notre plus grand adversaire : les autres ou nous-mêmes ? Il est fort probable que vous ayez constaté à quel point vous êtes souvent plus bienveillant envers autrui qu’envers votre propre personne. En vous livrant à une autocritique incessante, en mettant les besoins des autres avant les vôtres, ou encore en ne […]

Déjouez les Mythes du Blues Hivernal : 3 Stratégies pour le Vivre en Toute Sérénité Beaucoup d’idées reçues circulent sur la mélancolie saisonnière. Le blues hivernal n’est pas une fatalité. Voici trois approches efficaces pour l’affronter avec positivité. 1. Adopter une Routine Énergisante Commencer la journée avec une routine bien établie peut faire la différence.

Avec la montée des cas de démence, il est crucial d’avoir des méthodes accessibles pour identifier les premiers symptômes. Le « test de l’horloge », plébiscité par les spécialistes, est devenu un instrument essentiel pour un dépistage rapide. Ce test consiste à demander à une personne de dessiner une horloge en y insérant les chiffres

La société a tendance à nous convaincre que les liens familiaux sont indéfectibles et que, contrairement aux autres relations, la famille doit être entretenue à tout prix. Ce lien de sang est souvent perçu comme supérieur à tout, nous poussant à croire qu’accepter les défauts de nos proches est primordial et qu’il ne faut jamais

Vous vous sentez épuisé(e) et il est difficile de vous concentrer ? Vous pensez que cette fatigue est interminable ? Ne vous inquiétez pas, il existe des solutions. Nous avons l’habitude de répéter : “Les choses vont s’améliorer”. Bien que cette phrase puisse sembler réconfortante, la répéter sans cesse peut parfois masquer une difficulté plus

En décembre, ressentez-vous plutôt la magie des fêtes ou êtes-vous submergé par le stress ? Alors que la période des festivités évoque souvent des moments de joie et de retrouvailles, il est courant de constater que cette saison peut également être une source d’angoisse. En effet, pour beaucoup, Noël est une période marquée par ce

Noël, chaque année, s’accompagne d’une attente collective, de traditions ancrées, et d’une pression financière non négligeable… Les données de 2025 révèlent une situation alarmante pour l’humeur des Français. Une enquête réalisée par Cofidis, en collaboration avec CSA Research et auprès de 1002 Français, met en lumière que le montant moyen prévu pour les festivités est

Décembre est le moment idéal pour se préparer aux festivités de fin d’année. Alors que Noël accapare souvent notre attention avec toutes ses préparations, nous ne devons pas oublier de nous préparer pour accueillir la nouvelle année qui approche à grands pas. Certains choisissent de célébrer le réveillon du Nouvel An de manière grandiose, tandis

Le stress peut surgir de multiples sources. Si vous avez déjà ressenti des battements de cœur rapides, une pression thoracique, une sudation excessive, un souffle court, des étourdissements, ou une vague de nervosité qui vous traverse, sachez que vous n’êtes pas isolé dans cette expérience. Une étude menée par l’Ifop pour Mes Bienfaits en 2022