Développement personnel

L’anxiété, la procrastination et l’impulsivité peuvent nous donner l’impression que nous sommes notre propre pire ennemi. Bien que cela soit vrai dans certaines situations, développer des compétences en autorégulation peut nous redonner confiance dans notre capacité à gérer nos émotions, pensées et comportements. Dans un article pour Healthline, le Dr Roseann Capanna-Hodge, spécialiste en santé […]

« Tout semble réuni pour être heureux. » Une phrase que vous avez probablement déjà entendue ou prononcée vous-même. Mais que sous-entend-elle vraiment ? De même, il est probable que vous vous soyez déjà interrogé sur ce qui vous « manquait » pour atteindre le bonheur. Quand on pense à une personne qui semble avoir toutes les cartes en

La santé mentale est devenue une priorité nationale depuis 2025, attirant l’attention des décideurs en matière de santé. En effet, un Français sur six aurait aujourd’hui besoin d’un suivi psychologique. Les préoccupations financières, la crainte de minimiser ses problèmes ou la difficulté à s’exprimer en sont quelques obstacles. Pour répondre à ces enjeux, le dispositif

Pour certains, les célébrations de fin d’année ne riment pas avec joie. Après l’excitation de la rentrée, l’enthousiasme a tendance à s’atténuer au fil des jours qui raccourcissent, alors que les températures baissent et que le manque de lumière du soleil se fait de plus en plus palpable. De plus, Noël marque la clôture de

La manipulation se cache souvent derrière des apparences innocentes. Son objectif principal est de semer le doute dans nos certitudes, de nous faire perdre de vue ce en quoi nous croyons et d’agir sur nos actions et pensées par les discours de l’autre. Cela s’avère particulièrement vrai dans les relations amoureuses, où le partenaire manipulateur

Travail : « tout va bien », vie personnelle : « ça roule », situation financière : « ça marche »… Malgré le fait que vous sembliez cocher toutes les cases d’une existence potentiellement épanouissante, il se peut que vous éprouviez un malaise intérieur. Ce phénomène est connu sous le nom de syndrome de la

Dès notre enfance, nous avons tous cette tendance à chercher notre autonomie. Que ce soit pour manger, s’habiller, ou plus tard, prendre nos propres décisions, le désir d’indépendance est une qualité que les enfants désirent et que les parents ont souvent tendance à promouvoir. Au fil du temps, notre vision de l’âge adulte peut parfois

Avez-vous déjà entendu parler des « déclencheurs » ? Ce terme désigne les éléments susceptibles de provoquer un traumatisme. Il peut s’agir d’une mélodie, d’une image, d’une senteur, d’une sensation physique, ou même d’un moment spécifique de la journée ou d’une saison, selon le site PsychCentral. Bien que les déclencheurs soient souvent associés aux troubles

Avoir quelqu’un dans notre vie qui incarne la joie de vivre est essentiel. Cette personne nous aide à adopter une perspective optimiste lors des moments difficiles. Cependant, il est important de reconnaître que les émotions négatives, bien qu’elles soient souvent perçues comme indésirables, ont également leur place dans notre équilibre émotionnel. Souvent, les personnes optimistes