Développement personnel

Il n’est pas nécessaire d’être un expert en manipulation pour dissimuler son véritable moi. En côtoyant certaines personnes, on peut ressentir une distanciation par rapport à leur véritable identité. Cela peut découler d’une nature introvertie, de problèmes d’attachement, d’une vigilance excessive ou même d’une tendance à l’hypocrisie. Contrairement aux idées reçues, l’hypocrisie ne se limite […]

Pour certaines personnes, apaiser leur esprit semble être un objectif difficile à atteindre. Les pensées récurrentes peuvent souvent entraver la capacité à réfléchir calmement. Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul dans cette lutte. Une recherche réalisée par Susan Nolen-Hoeksema indique que 63 % des jeunes adultes sont susceptibles d’être qualifiés d’« overthinkers », c’est-à-dire des individus

Décris-moi ton intérieur, et je te dirai si tu es en phase avec le bonheur. En effet, notre habitat reflète fréquemment notre personnalité. C’est pourquoi beaucoup de gens hésitent à inviter des étrangers chez eux. La façon dont nous décorons, organisons et choisissons nos objets dévoile nos habitudes, nos priorités, nos préférences esthétiques et même

En plus de poser un danger pour le bien-être psychologique, un habitat mal chauffé peut également nuire à la santé mentale. C’est ce qu’une vaste enquête menée sur 40 000 foyers a révélé, et qui a été publiée dans la revue Social Science and Medicine en octobre 2022. Habitant dans un logement mal isolé et

Reconnectez-vous à votre esprit : Un rituel insoupçonné pour revitaliser votre énergie Pourquoi accorder de l’importance au repos mental ? Souvent négligé, le repos de l’esprit joue un rôle crucial dans notre bien-être général. À une époque où la surcharge d’informations est omniprésente, il est plus que jamais essentiel de se déconnecter pour se ressourcer.

Il existe une multitude d’activités recommandées pour préserver sa santé mentale, favoriser son bien-être et maintenir un bon équilibre psychologique. Bien que certaines pratiques, telles que le sport, l’art, la méditation ou la cuisine, soient bien connues, d’autres, souvent sous-estimées, apportent également des bénéfices considérables. Parmi ces activités, une en particulier se distingue par son

Bien qu’il n’y ait pas de recette universelle pour atteindre le bonheur, il existe des astuces précises pour injecter de la joie dans notre vie quotidienne. La neuroscientifique Nicole Vignola propose des solutions pour égayer nos journées, tout en abandonnant des habitudes néfastes et en adoptant des comportements plus sains. Elle partage ses idées dans

Dans divers contextes tels que le travail, la famille, les amitiés ou les relations amoureuses, les actes de manipulation, qu’ils soient discrets ou flagrants, peuvent altérer notre lucidité. Ces comportements, qu’ils soient subtils ou plus marqués, portent souvent atteinte à l’estime de soi, érodent la confiance au sein des relations, et peuvent avoir des conséquences

Vous avez sans doute déjà tenté de déchiffrer des tests d’intelligence, qu’il s’agisse d’exercices logiques, de tests de QI ou de questionnaires de culture générale. Que ce soit à l’école ou durant des activités ludiques, vous vous êtes probablement forgé une idée de votre propre intelligence. Toutefois, cette notion revêt plusieurs dimensions et peut se