L’établissement de relations authentiques significatives profondes avec les autres est un aspect vital de la réussite personnelle et professionnelle. De nombreuses études ont montré que les connexions sociales sont essentielles pour notre bien-être général, à la fois physique et mental.
Malgré cela, les gens ont souvent tendance à ignorer son importance dans leur vie. Il y a beaucoup de raisons derrière cela.
Premièrement, la nature mouvementée de la vie moderne peut impliquer de longues heures de travail et diverses autres responsabilités. Par conséquent, les gens ne parviennent pas à allouer du temps suffisant pour entretenir leurs relations avec les autres.
Deuxièmement, nous avons été gâtés par la simplicité de se connecter avec les autres via les médias sociaux. Cela nous stimule à avoir plus de connexions au détriment de leur qualité et, en même temps, rend plus difficile la recherche de votre foule dans la vaste mer numérique des gens.
Troisièmement, certaines personnes peuvent ne pas reconnaître l’importance des relations appropriées dans leur vie. Ils peuvent préférer se concentrer sur l’élargissement de leur réseau professionnel plutôt que sur l’approfondissement d’un nombre plus étroit de connexions.
Après tout, c’est ce que nous apprenons par la majorité des gourous du succès.
Alors, comment la connexion avec d’autres humains peut-elle élever votre vie?
Les relations améliorent la santé
Au printemps 2022, il y avait une vague de publications sur l’épidémie de solitude aux États-Unis, comme cette histoire Publié dans le New York Times. Il a déclenché la discussion sur l’impact négatif que la solitude a sur les humains.
Il existe en effet un certain nombre d’études qui prouvent l’importance de la communication de qualité avec les autres pour notre santé physique et mentale.
Certains scientifiques dire Cette solitude équivaut à fumer 15 cigarettes par jour et nous nous sentons moins stressés lorsque nous avons un système de soutien d’autres personnes. Quelques études ont montré que les relations plus fortes diminuent la mortalité – les individus avec de meilleures connexions sociales ont tendance à survivre à ceux qui en ont moins.
Les liens sociaux favorisent une attitude plus réfléchie envers la santé parce que vous avez des gens qui se soucient de vous et que vous voulez également être dans votre meilleure forme pour eux.
«La connexion est la raison pour laquelle nous sommes ici; c’est ce qui donne un but et un sens à nos vies. La puissance que la connexion conserve dans nos vies a été confirmée lorsque la principale préoccupation concernant la connexion est devenue la peur de la déconnexion; la peur que quelque chose que nous avons fait ou qui n’a pas fait, quelque chose sur qui nous sommes ou d’où nous venons, nous a rendu peu aimables et indignes de connexion.» – Brené Brown
Les relations aident la croissance personnelle
Tout comme des relations significatives nous motivent à mieux prendre soin de notre santé, ils aident la croissance personnelle. Ils nous aident à développer un sentiment de soi plus fort. Lorsque nous communiquons avec d’autres personnes, nous sommes obligés de confronter nos propres valeurs, croyances et émotions.
Nous apprenons à identifier et à exprimer nos besoins et nos désirs, ce qui peut nous conduire à devenir plus conscients et confiants. Nous apprenons également à fixer des limites et à nous affirmer, ce qui est une compétence cruciale pour la croissance et le développement personnels.
De plus, nous pouvons choisir de socialiser avec des gens qui nous motivent à faire mieux. C’est une tâche plus simple de mener un mode de vie sain si vous êtes entouré de ceux qui ont le même objectif que vous. Il est plus facile d’apprendre une nouvelle compétence si vous vous immergez dans la communauté des personnes partageant les mêmes idées.
C’est un fait bien connu que notre cercle social a un impact sur notre personnalité, nous pouvons donc nous élever en établissant des relations avec nos modèles de rôle.
De plus, lorsque nous nous connectons avec d’autres humains, nous sommes plus motivés à explorer le monde qui nous entoure. Il est plus facile de quitter la zone de confort lorsqu’il est en compagnie d’autres personnes. Visiter des galeries, des restaurants et des festivals apporte plus de plaisir et de joie s’il y a quelqu’un qui vive la même expérience à vos côtés.
Nous enrichissons des expériences partagées lorsque nous en discutons les uns avec les autres. Fondamentalement, d’autres personnes sont essentielles pour élargir nos horizons.
Choisissez des relations plutôt que le réseautage
Le réseautage est un mot à la mode depuis de nombreuses années, et il est souvent présenté comme la clé du succès dans toute industrie. Cependant, c’est assez étroit et limitant parce que c’est une chose formelle qui ne va souvent pas bien au-delà d’une introduction formelle, d’échange de cartes de visite et d’une forte enquête sur les questions liées au travail. Il peut être superficiel et transactionnel, avec peu de considération pour établir de véritables relations.
L’établissement de relations consiste à investir du temps et des efforts pour connaître les gens à un niveau plus profond. Il s’agit de renforcer la confiance, les relations et le respect mutuel. L’une des principales raisons pour lesquelles l’établissement de relations est meilleure que le réseautage est qu’il permet une connexion plus naturelle et organique, ce qui peut être plus bénéfique à long terme.
Lorsque vous avez établi une relation solide avec quelqu’un, vous êtes plus susceptible de pouvoir travailler ensemble efficacement. Vous pouvez partager des idées, des ressources et une expertise, ce qui peut conduire à des partenariats et des collaborations plus réussis.
Lorsque vous avez établi un véritable lien avec quelqu’un, il est plus susceptible de vous soutenir dans vos efforts. Ils seront plus disposés à vous référer aux autres, à vous offrir des opportunités et à vous aider à atteindre vos objectifs.
Choisissez en personne en ligne
Bien que la communication en ligne et les médias sociaux puissent être utiles pour maintenir les liens, la recherche a montré que la connexion hors ligne dans la vie réelle est cruciale pour notre bien-être. UN étude Publié dans la revue Computers in Human Behavior a révélé qu’une utilisation excessive des médias sociaux peut conduire à la sensation de Lonelн et socialement isolée.
En revanche, les interactions en personne se sont avérées favoriser des sentiments de connectivité et réduire les sentiments de solitude. Il y avait aussi recherche montrant que les gens se sentent mieux lorsqu’ils socialisent à la fois numériquement et en personne plutôt que lorsqu’ils ne socialisent pas. Cependant, les gens qui socialisent en personne se sentaient mieux que ceux qui ont socialisé numériquement.
De plus, la connexion avec d’autres personnes en personne peut conduire à la libération d’ocytocine, une hormone qui favorise les sentiments de confiance et de liaison. Par conséquent, il est important de hiérarchiser les interactions en face à face avec les autres en plus de la communication en ligne.
Cela peut inclure des activités telles que rencontrer des amis pour le café ou assister à des événements sociaux dans votre communauté. En faisant un effort pour se connecter avec les autres hors ligne, nous pouvons améliorer notre bien-être global et renforcer nos relations sociales.
Les relations avec les autres sont une superpuissance si elles sont faites de manière réfléchie et avec un cœur ouvert. Les gens apportent de la valeur à votre vie et vous aident à vous élever à la fois en tant que personne et en tant que professionnel. Ils apportent également beaucoup de joie et de bons souvenirs.