Le succès ne vient jamais facile. Quel que soit votre objectif, vous pouvez vous attendre à faire face à des défis lorsque vous le poursuivez.
Ça prend motivation Pour continuer quand les choses deviennent difficiles. C’est pourquoi ceux qui sont les le plus motivé deviennent souvent le le plus réussi.
Voici 12 étapes que vous pouvez faire quotidiennement pour vous aider à rester motivé lorsque les choses deviennent difficiles:
1. Affichez vos objectifs sur votre mur
Mettez vos objectifs par écrit et mettez-les sur un mur où vous les verrez souvent. Sur un tableau blanc dans votre maison ou votre bureau (ou les deux) est idéal. Passez en revue vos objectifs tous les matins et tous les soirs, et regardez-les aussi souvent que vous le pouvez tout au long de la journée. Si vous êtes une personne visuelle, vous pouvez trouver efficace d’utiliser des images. Par exemple, une photo de votre voiture de rêve ou une destination de vacances sur laquelle vous souhaitez vous rendre. N’oubliez pas que si vos objectifs ne vous excitent pas et ne vous défient pas, ils ne sont probablement pas assez grands. Il est peut-être temps d’en créer de nouveaux.
2. Notez vos priorités pour la journée en premier le matin
L’une des premières choses que vous devriez faire chaque matin est de vous asseoir et de faire une liste des activités importantes que vous devez effectuer pour la journée. Les énumérez par ordre de priorité, puis commencez sur le le plus important Un premier (surtout si c’est le plus difficile). Une énorme erreur que la plupart des gens font n’est pas de gérer leur temps et de prioriser leurs activités pour la journée. Au lieu de cela, ils passent la journée à répondre à tout ce qui leur est lancé. Au lieu d’être proactif sur ce qu’ils doivent accomplir, ils deviennent réactif aux besoins de tout le monde.
3. Écoutez le contenu audio inspirant
Tout au long de la journée, il existe de nombreuses opportunités d’écouter quelque chose de positif. Vous pouvez écouter quelque chose lorsque vous cuisinez, nettoyer la maison, conduire votre voiture, faire de l’exercice au gymnase ou faire du jogging dans votre quartier, pour n’en nommer que quelques-uns. Téléchargez la version audio de certains de vos livres préférés, ou abonnez-vous à quelques podcasts sur vos sujets préférés. Écouter 30 à 60 minutes par jour de contenu audio éducatif ou inspirant aura un impact énorme sur votre vie et votre productivité à long terme.
«Les gens disent souvent que la motivation ne dure pas. Eh bien, ne fait pas non plus de bain – c’est pourquoi nous le recommandons quotidiennement.» – Zig Ziglar
4. Lire avant de vous endormir
Une excellente façon de se détendre à la fin d’une longue journée est de lire quelques pages de quelque chose de positif et d’éducation avant de vous endormir. Cela vous aide également à vous éliminer de tout problème ou défis que vous avez rencontré pendant la journée. Après avoir lu quelques pages, prenez quelques minutes pour réfléchir à ce que vous venez d’apprendre et pensez à au moins une étape d’action que vous pouvez prendre immédiatement pour mieux gérer tous les problèmes ou défis avec lesquels vous êtes actuellement traité.
5. Ne vous permettez pas de vous plaindre
À tout moment, vous pouvez avoir une attitude positive ou une attitude négative. Il n’y a pas beaucoup de zone grise entre les deux. Refuser de vous permettre de se plaindre vous éliminera à peu près que vous avez une attitude négative. Cette simple astuce vous oblige essentiellement à rester positif et optimiste. Chaque fois que vous vous attrapez sur le point de vous plaindre de quelque chose, arrêtez-vous et pensez à quelque chose dont vous êtes reconnaissant à la place.
6. Obtenez un partenaire de responsabilité
Un appel quotidien ou même hebdomadaire avec un ami ou un associé proche s’est avéré être un moyen efficace de rester sur la bonne voie pour de nombreuses personnes. Gardez-le bref. Le but de ces appels est de vérifier et de confirmer que votre partenaire reste concentré et est toujours sur la bonne voie pour atteindre les objectifs à l’époque. Qu’il s’agisse de faire de l’exercice régulièrement, de prospection pour de nouvelles affaires, de travailler sur un projet spécifique, l’objectif de l’appel est de les tenir responsables de leurs engagements. Vous le faites pour eux, et ils le font pour vous. Cela fonctionne dans les deux sens.
7. Ne transpirez pas les petites choses
Vous voulez connaître certains des secrets du bonheur? Les voici: ne vous inquiétez pas des choses que vous ne pouvez pas contrôler. Ne vous spécialisez pas en choses mineures. Choisissez judicieusement vos batailles. Ne discutez pas sur de petites choses. Si quelque chose est vraiment important pour vous, accordez-lui votre attention. Si ce n’est pas le cas, lâchez-le. Parfois, il est plus important d’être heureux que d’avoir raison.
8. Passez plus de temps avec des personnes positives (et moins de temps avec des négatifs)
Faites plus attention à qui vous permettez d’être avec vous. Passez votre temps avec des personnes positives et qui encouragent votre succès. Minimisez le temps que vous passez avec des personnes qui se plaignent constamment ou sont négatives. Vous ne pouvez pas changer de gens négatifs, mais ils vous changeront si vous traînez autour d’eux assez longtemps.
« Acceptez les défis afin que vous puissiez ressentir l’Exactrice de la victoire. » – George S. Patton
9. Réciter des affirmations positives
Les affirmations positives sont des déclarations que vous récitez à haute voix. Créez une liste d’instructions positives qui reflètent les valeurs, les idéaux et les croyances que vous souhaitez développer et / ou défendre. Chaque fois que vous vous sentez frustré ou manquez de confiance, prenez un moment pour réciter vos affirmations. Cela peut sembler ringard, mais ça marche. Considérez-le comme conditionnant votre esprit au succès.
10. Récompensez-vous pour faire des progrès
N’oubliez jamais de vous récompenser pour avoir progressé. Cassez vos grands objectifs en étapes plus petites et chaque fois que vous accomplissez une de ces étapes, célébrez. Il ne doit pas être une grande célébration, assurez-vous simplement de le faire quelque chose. Chaque succès (oui, même un petit) mérite d’être célébré. C’est souvent une série de petits succès qui ouvrent la voie aux grands. Si vous ne célébrez que les grands, vous pouvez passer des périodes prolongées sans célébrer quoi que ce soit, et cela peut avoir un impact négatif sur votre motivation. Les progrès progressifs sont toujours des progrès. Donnez-vous la reconnaissance que vous méritez.
11. Recherchez l’opportunité dans chaque problème
Entraînez-vous à être la personne qui peut trouver l’avantage caché dans chaque situation apparemment négative. Alors que tout le monde se concentre sur le problème, restez concentré sur la recherche d’une solution. Comme Napoleon Hill l’a dit un jour: «Chaque échec, chaque adversité, chaque chagrin porte avec lui la graine d’un avantage égal ou plus élevé.» Recherchez toujours le bénéfice.
«L’échec ne me dépasse jamais si ma détermination à réussir est suffisamment forte.» – et Mandino
12. Sachez pour quoi vous vous battez
Le dernier hack pour rester motivé à travers des temps difficiles est de Sachez toujours pour quoi vous vous battez. Chaque fois que vous êtes confronté à un défi, votre esprit exigera une raison pour votre souffrance. Vous feriez mieux d’avoir une réponse cristalline, car si vous ne le faites pas, votre esprit vous convaincra de quitter. Nous avons tous 2 voix dans notre tête. Une voix dit « C’est trop difficile. C’est inconfortable. Je devrais arrêter. » L’autre dit « Oui, c’est difficile, mais cela en vaudra la peine. Continuez. » Vous devez donner à cette deuxième voix une raison de parler. Pourquoi faites-vous ce que vous faites? Faites une liste de vos raisons et ne les oubliez jamais.
Quel hack vous maintient motivé? Veuillez laisser vos réflexions dans la section des commentaires ci-dessous!