« Le modèle de fenêtre Johari est vraiment efficace ! » Je suis sûr que vous avez entendu (ou lu) quelque chose de similaire quelque part. …et c’est pourquoi vous êtes ici, en lisant cet article. Eh bien, pour d’abord mettre fin à vos conjectures : OUI, cela fonctionne, mais uniquement lorsque vous opérez dans un environnement vrai et […]
Modèle de fenêtre Johari : tout ce que vous devez savoir à ce sujet Lire la suite »
Major FOMO ! Je suis sûr que vous en avez entendu parler quelque part… et c’est pourquoi vous êtes ici aujourd’hui. Eh bien, permettez-moi d’abord de vous dire : qu’il est tout à fait normal de vivre le FOMO. Nous y sommes tous allés une fois. Surtout la génération Z qui gère sa vie quotidienne en
Signification de FOMO et comment y faire face Lire la suite »
Parfois, il nous arrive de créer des liens avec un certain groupe de personnes en un rien de temps. Ces personnes sont peut-être aux antipodes, mais nous avons toujours confiance et compréhension envers elles. Se demander pourquoi? Parce que nous partageons avec eux une grande camaraderie qui s’appelle aussi rapport. Mais qu’est-ce que le rapport
Qu’est-ce que le rapport et 6 façons d’établir un rapport Lire la suite »
Le stress a un impact considérable sur un individu. L’American Psychological Association déclare que 63% de la population s’inquiète de l’avenir de la nation et 62% de l’argent. Par ailleurs, 61% s’inquiètent du travail, 57% du climat politique et 51% de la violence/délit. Avec des statistiques aussi alarmantes, il y a des chances d’affecter la
Explorez la relaxation musculaire progressive et ses avantages Lire la suite »
Chaque jour, un large éventail de difficultés continue d’entraver notre état mental et physique. Parfois, nous subissons de lourdes pertes financières ou perdons nos proches. Bien que difficile, il existe des moyens de faire face à de tels événements stressants. Et tout ce processus s’appelle la résilience. Résilience est la capacité qui aide à s’adapter
Qu’est-ce que la résilience et découvrez 8 façons de renforcer votre résilience Lire la suite »
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Politique de confidentialité | L’esprit fou Lire la suite »
Ne sommes-nous pas tous aux prises avec une vie trépidante ? Aujourd’hui, nous sommes mentalement et physiquement instables pour faire face aux défis de la vie. La dépression, le stress, le cholestérol, les maladies cardiaques sont devenus si courants. Malheureusement, le ratio de mauvais état de santé mentale est inquiétant. Et cette stigmatisation sociale et
À propos de nous | Qui nous sommes? Lire la suite »
Les 10 meilleurs conseils de la Stress Management Society pour gérer le stress sont: 1. Évitez les produits de nicotine, d’alcool, de caféine et de sucre raffiné Ce sont tous des stimulants, donc ils ne peuvent donc pas vous calmer. Si vous êtes stressé, évitez-les et gardez-vous bien hydraté par l’eau potable à la place,
Stress moins Exercice: No.5 | Psychologies Lire la suite »