Longtemps associée à l’univers aquatique, Laure Manaudou s’engage désormais dans une nouvelle aventure, loin des bassins et du chlore, mais toujours dans un esprit d’effort. Cela fait plusieurs mois qu’elle s’est tournée vers la course à pied, adoptant cette discipline avec une approche presque instinctive, jusqu’à se lancer dans le défi ambitieux du marathon. Ce changement est bien plus qu’une simple anecdote : il implique une adaptation physique, une révision de sa solitude et une redéfinition du dépassement de soi. Là où la natation impose un cadre, la course à pied offre un horizon nouveau, et il semble qu’elle ait découvert un terrain passionnant à explorer. C’est dans ce cadre, entre la préparation et l’adoption de ce nouveau rythme, qu’elle a choisi de partager son expérience avec Psychologies. Bien loin de l’image stéréotypée de la championne, Laure Manaudou aborde ici un lien plus personnel avec le sport : un focus sur l’équilibre mental, l’organisation du quotidien, et ce besoin presque fondamental de prendre du temps pour soi.
Psychologies : Quelle signification revêt le running pour vous aujourd’hui ?
Laure Manaudou : Pour moi, courir, c’est savourer des moments en extérieur, c’est se rapprocher de la nature, et avoir l’occasion d’être seule avec soi-même, surtout lorsque j’apprécie courir seule, tout en me dépassant.
Comment parvenez-vous à intégrer la course à pied dans votre quotidien ?
Laure Manaudou : Je m’organise efficacement pour concilier ma vie personnelle et familiale avec mes sessions de running. Avoir des enfants ne veut pas dire renoncer à courir. Pendant ma préparation pour le marathon, lorsque je devais composer avec les vacances scolaires, mes deux fils, qui adorent pédaler à mes côtés, m’accompagnaient à vélo. Parfois, je les emmenais jouer au basket, et je profitais de ce moment pour faire mon jogging autour du terrain. Chaque défi a sa solution, et le fait d’être mère ne m’a jamais freinée dans ma passion pour la course.
Quel état d’esprit vous accompagne pendant vos courses ?
Laure Manaudou : Lorsque je cours, mon esprit est libre de toute pensée. Je me concentre sur la météo, et j’ai l’impression d’être en pleine méditation. C’est cette sensation qui me permet de m’éloigner des contraintes familiales et de la pression mentale, me procurant ainsi un équilibre très agréable.
À mesure que le running s’intègre de plus en plus à son quotidien, Laure Manaudou mise également sur des outils conçus pour l’accompagner dans cette nouvelle pratique à long terme. Cela lui permet non seulement de mieux comprendre son corps, mais aussi d’équilibrer efforts et récupération, tout en structurant sa préparation marathon, qui diffère de celle vécue dans les bassins. Parmi ces outils se trouve la Garmin Forerunner 165, une montre dédiée aux coureurs débutants et expérimentés, offrant une approche axée sur la progression ainsi que sur le bien-être quotidien. Les caractéristiques incluent :
- suivi de la fréquence cardiaque 24h/24 ;
- fonctionnalité Body Battery, qui évalue l’énergie disponible en fonction du sommeil, du stress et de l’activité ;
- suivi du stress tout au long de la journée ;
- analyse approfondie du sommeil et de la récupération ;
- oxymètre de pouls (SpO2) ;
- GPS multi-systèmes avec jusqu’à 19 heures d’autonomie ;
- programmes d’entraînement adaptatifs selon le niveau et les objectifs ;
- jusqu’à 11 jours d’autonomie en mode montre connectée.
Ces fonctionnalités s’inscrivent naturellement dans la philosophie qu’elle évoque : courir non seulement pour progresser, mais aussi pour retrouver un espace de souffle, d’équilibre, et de recentrage.
Garmin Forerunner 165, 279,99 €.