Les gens confondent souvent la mémoire faible et les mauvais souvenirs. Ils se plaignent de mémoire faible. Ce n’est pas une mémoire faible mais une mauvaise collection d’informations. Comme c’est triste lorsque vous ne vous souvenez pas du nom d’une personne que vous avez rencontrée dans le passé.
Quelle impression transmet-elle à une autre personne lorsque vous avez malheureusement dit que vous avez oublié son nom?
Dans ce monde occupé et compétitif, les gens oublient les numéros de téléphone, les mots de passe et les épingles. Cela arrête non seulement le travail, mais irrite également de ne pas se souvenir. Parfois, vous vous maudissez de ne pas se souvenir des choses.
Il existe plusieurs outils et techniques par lesquels vous pouvez améliorer votre mémoire. Ce n’est pas un grand défi, mais cela nécessite un peu plus de concentration et d’efforts. Le cerveau humain est très complexe. Vous devez savoir comment l’utiliser pour améliorer votre mémoire.
Dans ce contexte, il est souhaitable de connaître brièvement la mémoire.
Qu’est-ce que la mémoire?
La mémoire est une activité mentale où les informations stockées sont rappelées et récupérées au besoin. Il est divisé en deux types: à court terme et à long terme. En mémoire à court terme, les informations sont stockées pendant quelques secondes ou minutes.
En revanche, dans la mémoire à long terme, les informations sont stockées pour une durée plus longue. Lorsque les gens en écoutent les autres, ils nourrissent automatiquement leur mémoire, s’il faut s’inscrire à court terme ou à long terme en fonction de l’importance de l’information.
Techniques pour améliorer votre mémoire
- Ouvrez votre esprit et demandez à coder de nouvelles informations.
- La concentration est la clé d’une bonne mémoire. Explorez les moyens d’améliorer votre concentration.
- Restez concentré sur une chose à la fois. N’allez pas pour le multitâche. Chaque fois que vous sentez que les informations sont importantes, vous devez faire plus d’efforts et de concentration afin que vous puissiez bien vous souvenir.
- Évitez les bruits, les interruptions et les perturbations externes pendant l’écoute.
- Faites les choses lentement car elle renforce votre mémoire.
- Appelez les gens par des noms lors de l’introduction. Par exemple, «j’ai le plaisir de vous rencontrer, Robert». Associez les noms des personnes à des personnes bien connues que vous avez déjà inscrites dans votre esprit pour une meilleure rétention. Créez des images visuelles dans votre esprit.
- Lorsque vous parlez plus fort, vous vous souvenez mieux lorsque vous écoutez votre voix. Maintenez un journal pour noter les informations importantes.
- Prioriser les informations lors de la réception. Il aide à conserver les informations importantes. Au lieu de taper les informations, vous pouvez écrire avec votre main car la mémoire musculaire sera activée, ce qui entraînera du stockage des informations.
- Il y a plusieurs jeux à la télévision et en ligne pour améliorer votre mémoire. Jouer la même chose s’avérera utile.
- Assimiler les informations plutôt que la lecture du contenu pour la lecture. Cela aide votre mémoire.
- Si vous avez du mal à mémoriser un grand contenu, vous pouvez le diviser en petites parties. Mémorisez chaque petite partie et compilez mentalement la même chose pour la mémorisation finale.
- Reliez les informations avec vos vrais événements en direct par la visualisation picturale car elle aide à se souvenir.
- La recherche révèle que les humains peuvent se rappeler entre 5 et 9 éléments à la fois. Si vous pouvez casser les informations entre 5 et 9 éléments, il vous devient facile de vous souvenir et de vous souvenir.
- Les gens ont une tendance naturelle à se souvenir des rimes et des rythmes. Par conséquent, convertissez votre contenu en conséquence pour une mémoire efficace.
- Allez vous coucher sans rien trop inquiet de quoi que ce soit. Si vous vous couchez en pensant aux problèmes, vous obtenez de meilleures solutions le lendemain matin.
- Détendez votre esprit lorsqu’il est bloqué avec un rappel de mémoire. Engagez votre esprit sur d’autres questions. À votre grande surprise, vous vous souviendrez de tout ce que vous vouliez lorsque votre cerveau recherche les informations.
- Évitez l’anxiété et le stress car il bloque votre mémoire. Adopter des techniques de relaxation.
- Utilisez votre dialogue intérieur. Chaque individu est impliqué dans l’auto-discours qui est également connu sous le nom de dialogue intérieur. Une conversation répétée dans votre esprit renforce et aide votre mémoire.
- Lorsque vous parlez de nouveaux concepts avec d’autres, il améliore non seulement vos compétences en communication, mais aide également à mémoriser des informations compliquées.
- La façon dont vous exercez votre corps, vous devez exercer vos muscles de la mémoire.
- Enfin, mangez des aliments nutritifs car il maintient votre corps et votre esprit en bonne santé. Il aide à une mémoire efficace.
Techniques de mémoire pour les étudiants
- Les élèves doivent examiner les informations qu’ils reçoivent en classe dans une journée afin qu’ils puissent conserver efficacement les mêmes. Remarquer les points enseignés pendant la classe par l’enseignant les aide à revoir et à réviser immédiatement.
- Les élèves doivent se concentrer sur les mots clés tout en lisant le contenu car il les aide à analyser, à comprendre et à mémoriser le contenu. Lisez le contenu à plusieurs reprises si possible.
- Développez votre appareil mnémonique dans lequel les premières lettres de chaque mot doivent être encadrées comme un mot pour un meilleur rappel. Il aide les étudiants, en particulier lors des examens.
- Utilisez des surligneurs et des stylos colorés tout en lisant le texte et appliquez la même chose en fonction de l’importance et de la priorité du contenu. Il aide à gagner du temps et aussi dans une meilleure mémoire.
- Découvrez quel type de sens serait confortable et idéal pour vous et exploitez la même chose pour une meilleure mémoire.
- «Une image vaut mille mots» fait le dicton. Utilisez des images, des graphiques et des graphiques pour aider votre mémoire.
- Écrivez et réécrivez le contenu à plusieurs reprises en enrichissant votre contenu en dehors d’aider votre mémoire.
Nous avons tous la chance de bons souvenirs
La mémoire n’est pas le privilège de quelques-uns doués. Si vous savez que c’est une compétence que vous pouvez cultiver facilement. Mais vous devez faire des efforts régulièrement pour obtenir des résultats incroyables. Les conseils de mémoire aident tous ceux qui, y compris les enfants, les étudiants et les travailleurs, pour réussir.
Nous avons tous la chance de bons souvenirs. Malheureusement, nous ne réalisons pas et n’exploitons pas. Une utilisation efficace de la mémoire aide à de meilleures relations interpersonnelles, construit des ponts et assure un succès global.