Nous sommes des créatures d’habitude. Malheureusement, la plupart des gens ne décident jamais comment ils veulent vivre. En conséquence, ils sont pris partout où le vent souffle.
Mais pas les lecteurs de toxicomanie dépendants, vous en voulez plus. Vous vivez consciemment. Vous décidez comment vous voulez vivre et ce que vous voulez avoir. Vous construisez les habitudes propices à la bonne vie.
Aristote a dit: a dit:
«Nous sommes ce que nous faisons à plusieurs reprises. L’excellence n’est donc pas un acte, mais une habitude».
Malheureusement, la plupart des gens ne se fixent jamais d’objectifs ni ne se défient. Année après année le 31 décembreSt Pendant ses portes sur l’alcool, au milieu de l’apitoiement sur soi, ils décident de fixer des résolutions du Nouvel An. Leur excitation peut durer quelques jours, voire deux semaines, cependant, car la résolution a été formée sur l’alcool et l’émotion qu’ils voient rarement à travers.
Comment savoir? Parce que j’étais une de ces personnes frustrées chaque janvier le 15ème. J’ai décidé il y a 9 ans pour ne plus être fragile de mon approche de la vie. J’ai réalisé que si vous ne choisissez pas consciemment la direction de votre vie, vous irez probablement avec vos émotions. C’est la dernière chose que vous voulez faire. Le succès va rarement sur cette voie.
Lorsque vous décidez de la vie que vous voulez, vous commencez à penser à vos actions quotidiennes et apparemment sans importance. Pour le spectateur, ce que vous faites semble hors de propos et redondant; Vous savez que ces actions quotidiennes conscientes deviendront des habitudes.
Vos habitudes entraîneront naturellement votre vie de rêve dans l’existence. Laissant cet germot
«Si les gens savaient à quel point je devais travailler dur pour gagner ma maîtrise, cela ne semblerait pas du tout aussi magistral.» – Michel-Ange
Les habitudes et la vie examinée sont quelque chose que je chéris grandement. Il y a environ 10 ans, j’étais, bien, un peu sans hoper. J’échouais à l’école, l’université était un non et je manquais de direction. C’était jusqu’à ce que je lise mon premier livre de développement personnel. 100s de livres plus tard, je suis maintenant mon propre auteur de développement personnel le plus vendu.
Ce n’était pas seulement une connaissance qui m’a réveillé à ma grandeur. C’est l’action qui l’a réussi, qui a vraiment fait la différence. J’ai commencé à faire des défis de 30 jours. Dans le seul but de construire de bonnes habitudes constructives qui m’ont mis sur la bonne voie pour la vie dont je savais que j’étais capable.
En 30 jours, vous pouvez supprimer un vice ou apprendre une nouvelle compétence. Le délai vous tient responsable de voir le défi à travers. Le principal avantage que j’ai trouvé de me défier a été l’augmentation de la discipline. Là où je disciplinais un domaine de ma vie, tous les autres domaines de ma vie sont devenus plus structurés et productifs parce que j’étais motivé de perfectionner mon esprit.
Au cours des 10 dernières années, j’ai fait divers défis tels que quitter la viande, cessé de consommer des boissons sucrées, j’ai commencé à écrire un livre par heure et à arrêter de se masturber (C’était difficile – jeu de mots voulu).
Vous pouvez vraiment utiliser cet outil simple pour améliorer radicalement votre vie. Avant de commencer à vous poser des questions comme:
- Quel domaine de ma vie puis-je améliorer?
- Que pourrais-je abandonner qui me rendrait plus heureux / plus sain?
- Qu’est-ce qui m’exciterait pendant 30 jours?
D’après vos réponses, vous devriez avoir une idée de ce que vous souhaitez commencer.
J’ai échoué plusieurs fois, alors permettez-moi de vous donner 5 conseils pour vous aider à terminer votre premier défi de 30 jours.
1. Connaissez vos critères de réussite
Si vous ne savez pas où vous allez, vous ne saurez pas quand vous y arriverez. En définissant clairement votre résultat et ce que vous devez faire (ou ne faites pas) Tous les jours, vous vous préparerez au succès.
Quand j’ai commencé à faire les défis, j’aurais une idée lâche, mais je ne la définissais jamais clairement. Cela a provoqué de nombreux glissades, surtout lorsque je quittais des boissons sucrées.
2. Rien de mal à échouer
Oui, c’est vrai. Il n’y a absolument rien de mal à échouer un défi. Des erreurs se produisent, ce qui compte, c’est que vous en apprenez et recommencez. Essayez de ne pas le laisser trop longtemps avant de recommencer les 30 jours, maximum de 3 jours.
La vie a une drôle d’habitude de faire obstacle. Ensuite, c’est 2 mois plus tard et nous n’avons plus jamais recommencé. Voir à travers ce que vous vous êtes engagé à terminer, après tout, il y avait une raison pour laquelle vous avez commencé.
3. Visualisez-vous réussi
Disons que vous faites des réveils à 5 heures du matin pendant les 30 jours. Pour un oiseau de nuit, c’est un défi incroyablement difficile – je sais que je l’ai fait. Ce qui m’a aidé, c’est de me visualiser en entendant le réveil, en se réveillant (Et être heureux à ce sujet) Et sortir directement du lit pour faire un café. Vous pouvez le faire quotidiennement, chaque semaine ou une fois. Plus vous le faites, plus il aura un impact.
Lorsque nous visualisons un avenir meilleur, nous créons une voie neuronale dans notre cerveau. Cette voie incitera votre esprit à accepter cela comme une vérité.
4. Faites un défi à la fois
Il est facile de se laisser emporter. J’ai toujours du mal à rester un à la fois. Maintenant, je veux juste le changement, j’espère que vous aussi. Si tel est le cas, il est facile de vouloir faire plusieurs défis à la fois. Le problème ici est que nous n’avons qu’une quantité finie de volonté chaque jour.
Certains de ces défis peuvent être très éprouvants. Pour commencer par simplement en choisir un qui enrichira votre vie.
Ensuite, après votre premier défi, pensez à en choisir deux qui se complimentent si vous avez le désir d’en faire plus d’un.
5. Récompenser
Il est important de vous récompenser. Vous pouvez parfois être découragé tout au long du défi. L’énergie est faible, la décoloration de l’énergie et vous commencerez à oublier pourquoi vous avez même commencé.
Il est important de vous récompenser chaque semaine avec quelque chose de significatif pour vous. C’est peut-être votre repas préféré, un bain chaud ou boire avec vos copains.
Conclusion
La plupart de mes bonnes habitudes qui construisent le succès de ma vie en ce moment sont venues de faire ces défis de 30 jours.
En vous défiant, vous augmentez vos niveaux de motivation, la clarté de vos objectifs et la création de habitudes de réussite qui vous propulsera vers vos rêves.
Tant de gens dans la vie n’essaient pas ou au mieux de fixer des résolutions du Nouvel An, mais vous êtes différent.
Mettez-vous au défi, je vous mets au défi!
Résolution du Nouvel An – Apprendre de meilleures habitudes
https://www.youtube.com/watch?v=cw8ej7rauoo