À une époque où l’on nous exhorte à partager nos émotions et à communiquer avec franchise, cette transparence n’est pas toujours bien accueillie. En particulier, lorsqu’on se trouve face à une personne qui préfère pointer du doigt notre personnalité ou notre sensibilité, au lieu de faire preuve d’autocritique et de reconnaître ses erreurs. Des phrases […]

Sur le plan de la santé mentale, des indicateurs précieux peuvent signaler une détérioration manifeste. Les crises d’anxiété, les troubles du sommeil et certains symptômes dépressifs mettent en lumière l’importance de notre santé psychologique. Cependant, il arrive que notre condition se dégrade lentement, rendant difficile la identification du problème sous-jacent. Parfois, lorsqu’une situation perdure, il

Il est souvent dit que le bonheur réside dans les choses simples, pourtant, diverses recherches suggèrent une réalité plus complexe. La plus vaste enquête sur le bonheur, réalisée par des chercheurs de Harvard, met clairement en lumière l’importance de relations interpersonnelles de qualité et épanouissantes. Par ailleurs, de multiples études soulignent l’importance de facteurs tels

Il arrive que même les individus les plus à l’aise en société ressentent un certain malaise face à l’attention des autres. La question se pose alors : « Comment se libérer du regard des autres et savourer pleinement sa propre vie ? » La vie en communauté repose sur des interactions mutuelles, et s’inquiéter de

Quand il s’agit d’exprimer nos émotions, on évoque souvent des sentiments comme la tristesse, la honte, la frustration ou la peur. Ces émotions sont généralement plus faciles à traiter. En revanche, la colère est plus délicate à accueillir de manière neutre. Exprimer sa colère est souvent perçu comme un manque de maîtrise émotionnelle, plutôt que

« Celui qui a affirmé que l’argent n’apporte pas le bonheur ne connaissait pas les meilleures adresses. » Cette citation de Blair Waldorf, emblématique de Gossip Girl, donne l’impression que la réponse à la question « L’argent peut-il rendre heureux ? » est un « oui » franc. Pourtant, le personnage, avec ses origines d’Upper