Nous sommes tous occupés dans la vie avec le travail, les enfants, le partenaire, la famille, le patron, les amis et bien plus encore. Il peut être difficile de jongler avec tout, et généralement, parce que nous essayons de répondre aux besoins de tous, nous finissons par négliger nos propres besoins. Essayer de remplir nos nombreuses responsabilités peut créer beaucoup de stress et vous submerger au point où vous vous retrouvez pris dans ce qui ne peut ressembler qu’à une tornade.
Lorsque cela se produit, vous êtes pris dans un cercle vicieux dans lequel vous continuez à essayer de répondre aux besoins des autres. Cela provoque du stress, de l’anxiété, de l’inquiétude et peut affecter vos relations, vos performances au travail, votre santé et votre bien-être général. Lorsque vous sautez d’une situation à une autre, vous ne vivez pas vraiment, mais vous survivez simplement.
Si vous voulez vivre une vie de vrai bonheur, vous devez briser ce cycle. Vous devez changer cette situation et devenir plus intentionnel dans la construction d’une vie positive où vous pourrez être heureux et réussir. Les personnes les plus heureuses et les plus prospères du monde veillent à ne pas se laisser prendre dans ce tourbillon.
Suivez ces 7 étapes ci-dessous pour vous libérer de cette situation et vous concentrer:
1. Établissez vos objectifs
Afin de reprendre le contrôle de votre vie, vous devez établir ce que vous attendez de la vie et où vous voulez que votre vie aille. Cela vous donnera une orientation et une orientation et garantira que la vie ne vous échappe pas.
2. Avoir un agenda quotidien
Le soir ou tôt le matin, prenez le temps d’établir vos tâches les plus importantes pour la journée. Incluez des rendez-vous et incluez des activités qui vous rapprocheront de VOS objectifs et de ce que vous voulez. Même si vous devez aller travailler, vous occuper des enfants et assister à des rendez-vous importants, vous devez inclure des activités qui correspondent à votre but et à vos passions dans la vie. Personne d’autre ne travaillera là-dessus à votre place, vous devez donc reprendre le contrôle et travailler sur ce que vous voulez.
« La clé n’est pas de prioriser ce qui est prévu dans votre emploi du temps, mais de planifier vos priorités. » – Stephen Covey
3. Développer une routine matinale
Ceux qui contrôlent leur vie et réussissent sont ceux qui se lèvent tôt et ont une routine. Au lieu de répéter l’alarme, de courir comme un ninja se préparant pour le travail, de se précipiter pour arriver au travail à l’heure ; ceux qui vivent leur vie selon leurs conditions créent une routine matinale qui leur convient, afin qu’ils puissent commencer la journée en travaillant sur leurs objectifs avant que quelqu’un d’autre n’ait la chance de les déranger.
Les personnes qui réussissent et qui construisent leur vie utilisent le temps du matin pour se préparer à une journée positive. Si vous pouvez faire de l’exercice, lire, écrire ou atteindre vos objectifs le matin, vous vous sentirez comme une rockstar le reste de la journée.
4. Débranchez et sortez
La technologie est merveilleuse et nous pouvons faire des choses incroyables avec nos smartphones, mais il est très important de débrancher plus souvent tous les appareils. Beaucoup disent que nous n’avons pas le temps de lire, d’écrire, de faire de la gym ou de travailler sur des objectifs. Cependant, en réalité, beaucoup d’entre nous passent toutes nos soirées assis devant la télévision, à surfer sur Internet sur nos tablettes et à répondre aux réseaux sociaux et aux SMS sur nos téléphones. Cela ne vous donnera pas la vie que vous souhaitez. Vous devez vous engager à changer cela. Débrancher! Commencez à travailler pour obtenir ce que vous voulez, sinon la vie passera sans que vous le remarquiez.
5. Soyez présent
Le moyen le plus sûr d’augmenter votre anxiété, votre niveau de stress ou de continuer à réagir à la vie est de vous concentrer sur ce qui s’est passé dans votre passé ou de vous inquiéter de ce qui pourrait arriver dans le futur. Eckhart Tolle nous enseigne que le seul moment dont nous disposons est l’ici et maintenant. En vous concentrant sur le moment présent, vous pouvez vous rappeler ce qui est important et vous réapproprier le moment présent. Ralentissez, regardez la nature, rêvez, passez du temps en famille, travaillez sur vos objectifs. Parce qu’en fin de compte, les emails et les corvées peuvent attendre.
6. Apprenez à dire non
Beaucoup d’entre nous ont du mal à dire non aux demandes des autres parce que nous craignons qu’ils nous jugent. Nous sommes constamment tiraillés dans diverses directions : travail, enfants, amis, famille, conjoint. Il peut être difficile de jongler avec tous les besoins des autres, et lorsque nous essayons de répondre à tous ces besoins, nous sommes stressés, malheureux et épuisés.
Nous devons nous assurer que nous avons le courage de dire non à des choses que nous ne voulons pas faire et veiller à ne pas dire oui simplement parce que nous nous inquiétons des réactions des autres. N’oubliez pas que c’est votre vie, alors soyez gentil avec vous-même et prenez le temps que vous méritez pour travailler sur vous.
« Il faut faire des efforts pour dire non quand notre cœur, notre cerveau, nos tripes et, plus important encore, notre fierté aspirent à dire oui. Entraînez-vous. » – Cole Harmonson
7. Devenez immunisé contre les personnes négatives
Dans la vie, il y aura toujours des gens qui diront des choses négatives à votre sujet. Pour vous assurer de vivre votre vie selon vos conditions, vous devez devenir immunisé contre leur jugement. Lorsque vous commencez à prendre le contrôle de votre vie et à réaliser vos rêves, sachez que les autres peuvent avoir des opinions à ce sujet et vous donner des commentaires négatifs.
Les commentaires sont d’une importance vitale pour améliorer les choses, mais lorsqu’ils sont simplement méchants dans le but de vous déchirer, ils ont leurs propres problèmes et démons à gérer qui n’ont rien à voir avec vous, alors ne les laissez pas vous atteindre. Restez concentré sur votre objectif et votre agenda et ils s’en prendront à quelqu’un d’autre.
Il est facile de se laisser entraîner dans les montagnes russes de la vie, mais rien n’est jamais produit, créé ou épanouissant lorsque la vie se déroule dans le flou. Utilisez ces conseils ci-dessus pour reprendre le contrôle de votre vie et commencer à vivre une vie vraiment heureuse, réussie et abondante.
Que faites-vous actuellement pour reprendre le contrôle de votre vie ? Laissez vos réflexions ci-dessous !