Les entrepreneurs qui réussissent doivent maîtriser de nombreuses compétences, mais la plus importante est sans doute l’art de l’autodiscipline.
Si vous êtes propriétaire d'une petite entreprise et que vous cherchez à quitter votre vie, imposer une routine matinale de type militaire vous aidera à développer les compétences transférables nécessaires pour réussir votre parcours entrepreneurial.
Développer une routine optimisée, c'est vivre comme un millionnaire avant de le devenir. Et qui de mieux à copier que ceux qui ont déjà trouvé fortune et gloire dans leurs domaines respectifs ?
Voici comment commencer votre journée en compagnie de visages célèbres du monde des affaires et au-delà.
04h00 – Réveil tôt
La première chose que vous voudrez faire est de maximiser le temps dont vous disposez le matin en réglant votre alarme pour qu'elle démarre tôt.
Commencer sa journée avant le lever du soleil est une habitude comportementale courante chez les riches et les célèbres. Le célèbre club de 4 heures du matin, comme on l'a surnommé, est suivi par de nombreux PDG et entrepreneurs de haut niveau dans une tentative de réveil avant que le monde ne se réveille.
Le PDG d'Apple, Tim Cook, est un membre bien connu du club de 4 heures du matin. Sources suggérons qu'il se réveille entre 4 et 5 heures du matin avant de passer une heure à répondre aux e-mails avant que tout le monde autour de lui ne se lève.
04h15 – Étirement
Les étirements reçoivent actuellement beaucoup de relations publiques positives, et à juste titre. Alors qu'une séance de gym matinale fait depuis longtemps partie de la routine quotidienne de nombreuses personnes, les étirements et le yoga l'ont récemment accompagné.
Échanger des poids contre le chien orienté vers le bas ne vous fera peut-être pas brûler autant de calories, mais laissera vos muscles plus détendus et sans blessures, prêts à attaquer la salle de sport plus tard dans la journée.
04h30 – Café
Si les étirements ont fait l’objet de nombreuses relations publiques ces dernières années, le café a été la cible de nombreuses histoires négatives. Comme on dit, trop de choses est une mauvaise chose, mais commencer votre journée avec un peu de caféine pourrait être exactement ce dont votre corps a besoin pour se débarrasser de cette somnolence matinale.
Jim Carrey, Ivanka Trump et John Grisham ne sont que quelques visages célèbres qui ont tous parlé de commencer leur journée avec un café le matin.
05h00 – Entraînement
Un incontournable de la plupart des matinées pour les personnes qui réussissent. Dwayne Johnson, Kim Kardashian et Jennifer Lopez commencent tous la journée avec une sueur matinale. Pour Dwayne « The Rock » Johnson, cela peut être dès 3h30 du matin.
Même si nous ne préconisons pas de vous lever si tôt, trouver le temps de vous entraîner le matin vous apportera de nombreux avantages plus tard dans la journée.
Certains avantages d’une séance d’entraînement matinale comprennent :
- Concentration améliorée tout au long de la journée
- Un état d'esprit plus positif
- Une meilleure prise de décision
- Qualité du sommeil améliorée
« Le matin est un moment important de la journée, car la façon dont vous passez votre matinée peut souvent vous indiquer quel genre de journée vous allez vivre. » – Snicket citronné
06h00 – Petit-déjeuner sain
Si vous vous engagez à faire une séance d'entraînement à 5 heures du matin, vous récompenser en réinjectant quelques calories dans votre corps après l'entraînement est tout à fait approprié. Même s'il peut être tentant de préparer des crêpes moelleuses et de les noyer dans du sirop d'érable, ce n'est pas le style de vie discipliné et millionnaire que nous recherchons.
Les petits déjeuners des riches et célèbres contiennent un peu plus de vert. Pensez à l'avocat, aux épinards et au chou frisé, associés à un smoothie riche en fer et plein de bienfaits verts. Si votre séance de gym matinale est axée sur la musculation, ajoutez des œufs brouillés à votre repas du matin pour donner à ces muscles endoloris les protéines dont ils ont besoin.
Pour ceux qui veulent grossir comme un millionnaire, The Rock est même connu pour ajouter un steak de surlonge à son assiette de petit-déjeuner.
06h45 – Lire l’actualité
À présent, vous devriez avoir les yeux brillants et la queue touffue. Mais le défilement sans fin du contenu indésirable sur TikTok et Twitter mettra bientôt un terme à cela. Au lieu de cela, mettez-vous en mode travail en vous tenant au courant de ce qui se passe dans le monde.
Plutôt que de lire le dernier scandale de tricherie à Hollywood, informez-vous des nouvelles intellectuelles bénéfiques. Adaptez votre algorithme de médias sociaux pour proposer du contenu sur des sujets tels que l'investissement, conseil en matière d'endettement et la politique.
Mieux encore, inspirez-vous de l'un des livres de l'homme le plus riche du monde. Jeff Bezos a parlé de lire le journal pendant qu'il sirote son café du matin, ce qui est bien mieux que de recevoir des nouvelles via un appareil mobile fatiguant pour les yeux lorsque vous venez de vous réveiller.
07h00 – Rendez-vous d’abord au bureau
Les dernières heures vous auront parfaitement préparé pour la journée à venir. Il est désormais temps de ressentir les bienfaits de votre matinée ultra disciplinée. Arrivez au bureau avant vos collègues et terminez toutes les tâches en suspens de la veille.
Si vous êtes propriétaire d'une petite entreprise, profitez de ce temps pour vous consacrer à des tâches individuelles, comme répondre aux e-mails et préparer les réunions. De cette façon, vous êtes libre d’éteindre les incendies qui éclatent inévitablement tout au long de la journée.
Il peut être difficile de planifier toute votre journée, et ce qui se passe après 7 heures du matin peut souvent être entre les mains de Dieu ! Mais vos deux à trois premières heures de la journée peuvent être copiées et collées presque tous les matins. C’est ici que vous pouvez inculquer une routine disciplinée et optimisée qui vous prépare parfaitement pour le reste de la journée.