Chaque 1er janvier, l’idée du renouveau fait son grand retour. Si certains abandonnent dès les premières semaines l’idée des nouvelles résolutions, d’autres profitent de cette occasion pour entamer une transformation personnelle.
Avec des objectifs divers, des tableaux de vision inspirants, et des engagements, chacun adopte sa propre méthode pour renouveler ses habitudes et se concentrer sur son développement personnel. Pourtant, alors que certains sont en faveur des « anti-résolutions », d’autres aspirent à une métamorphose radicale, bien que cela ne soit pas toujours positif.
« Nouvelle année, nouveau départ »
La thérapeute Susanne Wolf souligne dans une publication sur Instagram qu’« il n’est pas impératif de se réinventer pour la nouvelle année ». L’expression « nouvelle année, nouveau moi » est souvent utilisée et peut sembler un peu trop extrême.
Matt Haig, auteur, a aussi partagé sur Instagram : « Il n’est pas nécessaire de remplacer l’ancien vous chaque année, comme un appareil électronique. Améliorez-vous plutôt que de vous transformer en quelque chose de jetable. Aimez la personne que vous étiez déjà. » Au lieu de cela, l’écrivain encourage l’évolution et la bienveillance envers soi-même.
Privilégier l’évolution au changement radical
Selon Lee Chambers, psychologue, « se réinventer peut avoir des conséquences néfastes sur notre bien-être ». La quête d’une transformation complète pourrait mener à des objectifs irréalistes, à une insatisfaction constante et à une tendance à se concentrer uniquement sur nos défauts.
Oublier qui nous sommes, nos échecs et nos lacunes, peut refléter un manque de confiance en soi plutôt qu’un véritable désir d’apprendre et de progresser. Chambers recommande donc de renoncer aux résolutions générales et de se concentrer sur de petits objectifs concrets. Susanne Wolf, de son côté, suggère de se choyer soi-même pour évoluer tout en restant fidèle à sa véritable essence. Au final, pourquoi ne pas envisager d’améliorer l’ancien vous pour cette nouvelle année ?